40代札幌在住男性の短期間ダイエットです。2010年7月1日より二ヶ月間で10キロ落とすダイエットに挑戦しましたが、成功ならず8月31日で終了。で、9月1日より延長戦に突入しました。体重測定には、Wii fit。仕事自体は、オフィスワーク中心で、今のところ土日祝休み。運動は、基本的にしませんが、健康のため、我流のストレッチ的なものはします。
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、1:30今朝の起床時間は、6:20です。
テレビをついつい惰性で見てしまいました、ダメですね少し睡眠不足・・・反省、後悔・・・です。
今朝のBMIは、23.21今朝の体重は、66.3キロ
やっぱり・・・睡眠時間すくないので、減っていません・・・昨日夜からは・・・400g減ですが、昨日朝からだと、300g増です。
朝ごはんにします。
