2010年12月1日水曜日

40代 短期間ダイエット 延長戦 12月1日 朝食 納豆とおからもち

40代 短期間ダイエット 延長戦 12月1日 朝食 納豆とおからもち

朝食です。

納豆1パック
昨日作ったおからもち200g
マルチビタミンとマルチミネラルとヘム鉄 規定量

納豆には、てんさい糖を入れました。
自作のおからもち約200g 固くなっていたので、レンジで温めて、オーブンで焼きました。
納豆のダシ醤油をつけて食べました。

美味しかった〜ごちそうさまー
7月1日 朝の体重測定 68.2キロ 8月1日 朝の体重測定 63.2キロ 9月1日 朝の体重測定 63.6キロ 10月1日 朝の体重測定 61.6キロ