40代札幌在住男性の短期間ダイエットです。2010年7月1日より二ヶ月間で10キロ落とすダイエットに挑戦しましたが、成功ならず8月31日で終了。で、9月1日より延長戦に突入しました。体重測定には、Wii fit。仕事自体は、オフィスワーク中心で、今のところ土日祝休み。運動は、基本的にしませんが、健康のため、我流のストレッチ的なものはします。
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、23:30今朝の起床時間は、3:40です。
めちゃくちゃ早起きです。少し出来ていないことがたまっていたので、巻き返したい・・・ので。
今朝のBMIは、22.69今朝の体重は、64.8キロ
良かった、寝ている間に、体重が減って。1.2キロ減です。
まぁ、昨日の夜が、増えすぎです。でも、体重増のゾーンに入っているので、注意が必要です。
朝食食べたあと、時間に余裕があるので、散歩かな・・・
