40代札幌在住男性の短期間ダイエットです。2010年7月1日より二ヶ月間で10キロ落とすダイエットに挑戦しましたが、成功ならず8月31日で終了。で、9月1日より延長戦に突入しました。体重測定には、Wii fit。仕事自体は、オフィスワーク中心で、今のところ土日祝休み。運動は、基本的にしませんが、健康のため、我流のストレッチ的なものはします。
朝食です。
昨日から、バナナヨーグルトダイエットを開始してます。今日で二日目。三日なんてあっという間ですよね。
ヨーグルト 200gバナナ 太め 1本
バナナ、まだ芯があります。今度バナナを使うときは、少し余裕を持って早めに買うことにします。でないと、せっかくの食事がイマイチですから。
ごちそうさまでした。
