40代札幌在住男性の短期間ダイエットです。2010年7月1日より二ヶ月間で10キロ落とすダイエットに挑戦しましたが、成功ならず8月31日で終了。で、9月1日より延長戦に突入しました。体重測定には、Wii fit。仕事自体は、オフィスワーク中心で、今のところ土日祝休み。運動は、基本的にしませんが、健康のため、我流のストレッチ的なものはします。
朝食です。
ヨーグルト200gに、チョココーンフレーク30gを合わせました。
ヨーグルトは少しレンジで温めて。あとフレークが少し足らなかったのであと20g足しました。
甘くて美味しい、ヨーグルトがホットなので、チョコも溶けて旨みを増していた感じです。
ごちそうさまでした。
