40代札幌在住男性の短期間ダイエットです。2010年7月1日より二ヶ月間で10キロ落とすダイエットに挑戦しましたが、成功ならず8月31日で終了。で、9月1日より延長戦に突入しました。体重測定には、Wii fit。仕事自体は、オフィスワーク中心で、今のところ土日祝休み。運動は、基本的にしませんが、健康のため、我流のストレッチ的なものはします。
おはようございます。
朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、23:30今朝の起床時間は、6:30です。
今日の札幌は、曇ってます、外、寒そう・・・目覚めスッキリです。
今朝のBMIは、21.60今朝の体重は、61.7キロ
昨日朝から500g減っています。昨晩よりは、900g減ってはいます。まぁまぁですかね。
今日も仕事は休み、家族は予定があって、ひとりで行動します。いつもと違って、ひとりなので、"つい食べすぎ"ってのをないように今日は一日行動します。
朝食にします。
