40代札幌在住男性の短期間ダイエットです。2010年7月1日より二ヶ月間で10キロ落とすダイエットに挑戦しましたが、成功ならず8月31日で終了。で、9月1日より延長戦に突入しました。体重測定には、Wii fit。仕事自体は、オフィスワーク中心で、今のところ土日祝休み。運動は、基本的にしませんが、健康のため、我流のストレッチ的なものはします。
野菜ジュース180gヨーグルト約150g
今朝も昨日と同じです。
最近のお気に入りです、この朝食にしてから、体重が順調に減っているので・・・
DHCのマルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントキチンと規定量を守って飲んでいます。
ごちそうさまでした。
