40代札幌在住男性の短期間ダイエットです。2010年7月1日より二ヶ月間で10キロ落とすダイエットに挑戦しましたが、成功ならず8月31日で終了。で、9月1日より延長戦に突入しました。体重測定には、Wii fit。仕事自体は、オフィスワーク中心で、今のところ土日祝休み。運動は、基本的にしませんが、健康のため、我流のストレッチ的なものはします。
朝食です。
野菜ジュース180gヨーグルト約150g
今朝も昨日と同じです。ヨーグルトは1パック450gなので、150g、150gと二日食べたので、残りは約150gとしました。おなかは、昨日のバイキングで、まだ張ってる感です。うーん、良いのか、悪いのか(笑
朝食、今日も美味しかった、健康バンザイ〜
あと、DHCのマルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントを規定量、飲みました。
ごちそうさまでした。
