40代札幌在住男性の短期間ダイエットです。2010年7月1日より二ヶ月間で10キロ落とすダイエットに挑戦しましたが、成功ならず8月31日で終了。で、9月1日より延長戦に突入しました。体重測定には、Wii fit。仕事自体は、オフィスワーク中心で、今のところ土日祝休み。運動は、基本的にしませんが、健康のため、我流のストレッチ的なものはします。
野菜ジュース180gヨーグルト150g
今朝の体重が大幅減だったので、この超ヘルシー朝食が効果があるのかな・・・と今日も昨日と同じものにしてみました。
美味しかった。
あと、DHCのマルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントを規定量、飲みました。
ごちそうさまでした。
