40代札幌在住男性の短期間ダイエットです。2010年7月1日より二ヶ月間で10キロ落とすダイエットに挑戦しましたが、成功ならず8月31日で終了。で、9月1日より延長戦に突入しました。体重測定には、Wii fit。仕事自体は、オフィスワーク中心で、今のところ土日祝休み。運動は、基本的にしませんが、健康のため、我流のストレッチ的なものはします。
朝食です。
とうとう作ってしまった・・・禁断の発酵食品(笑
ヨーグルト納豆です
ヨーグルト150g砂糖 おおさじ1杯納豆1パックイチゴジャム おおさじ1杯
あと、野菜ジュース100gです。
マルチビタミンとマルチミネラル 規定量
ヨーグルト納豆、激ウマー
ごちそうさまー
