40代 短期間ダイエット 延長戦 11月29日 朝の体重測定

40代 短期間ダイエット 延長戦 11月29日 朝の体重測定

おはようございます。朝の体重測定です。

昨晩の就寝時間は、22:30
今朝の起床時間は、6:20です。

今日は、仕事　土日としっかりリフレッシュ出来ました。
外は雪がしっかり積もっています。

今朝のBMIは、23.25
今朝の体重は、66.4キロ

昨日夜からは・・・900g減です、よかった、少し戻して。
昨日朝からだと、300g減です。

牛丼食べたのに、減っていてよかったです。
朝ごはんにします。