2010年11月22日月曜日

40代 短期間ダイエット 延長戦 11月22日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース

40代 短期間ダイエット 延長戦 11月22日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース

朝食です。

最近コレばっかり、ヨーグルト納豆です〜
ヨーグルト90g
砂糖 おおさじ1杯
納豆1パック

あと、野菜ジュース100gです。

マルチビタミンとマルチミネラル 規定量
※ちなみに、サプリメントは、髪のために飲んでいます。

以前より少し量を減らしましたが、コレで大丈夫ですね。いい感じです。
ごちそうさまー
7月1日 朝の体重測定 68.2キロ 8月1日 朝の体重測定 63.2キロ 9月1日 朝の体重測定 63.6キロ 10月1日 朝の体重測定 61.6キロ