40代 短期間ダイエット 延長戦 11月28日 朝の体重測定

40代 短期間ダイエット 延長戦 11月28日 朝の体重測定

おはようございます。朝の体重測定です。

昨晩の就寝時間は、22:30
今朝の起床時間は、5:50です。

久々に、5時台に起きれました、なんか嬉しいです。
今日も、仕事が休み、リフレッシュディです。
献血に行くつもりです。

今朝のBMIは、23.35
今朝の体重は、66.7キロ

昨日夜からは・・・1.3キロ減です、よかった、少し戻して。
昨日朝からだと、200g増です。バイキング行って、あれほど食べたのに、良かったです。

朝ごはんにします。