40代 短期間ダイエット 延長戦 11月19日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース
朝食です。
今日も発酵食品たっぷり、ヨーグルト納豆です~
ヨーグルト150g
砂糖 おおさじ1杯
納豆1パック
ブルーベリージャム おおさじ1杯
あと、野菜ジュース100gです。
マルチビタミンとマルチミネラル 規定量
※ちなみに、サプリメントは、髪のために飲んでいます。
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ヨーグルト納豆、本当に美味しい。
朝から、好きなもの食べれるって、幸せですね。
ごちそうさまー