2010年11月19日金曜日

40代 短期間ダイエット 延長戦 11月19日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース

40代 短期間ダイエット 延長戦 11月19日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース

朝食です。

今日も発酵食品たっぷり、ヨーグルト納豆です~

ヨーグルト150g
砂糖 おおさじ1杯
納豆1パック
ブルーベリージャム おおさじ1杯
あと、野菜ジュース100gです。
マルチビタミンとマルチミネラル 規定量

※ちなみに、サプリメントは、髪のために飲んでいます。
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ヨーグルト納豆、本当に美味しい。

朝から、好きなもの食べれるって、幸せですね。

ごちそうさまー
7月1日 朝の体重測定 68.2キロ 8月1日 朝の体重測定 63.2キロ 9月1日 朝の体重測定 63.6キロ 10月1日 朝の体重測定 61.6キロ