2010年11月30日火曜日

40代 短期間ダイエット 延長戦 11月30日 朝食 納豆とおからバーグ、野菜ジュース

40代 短期間ダイエット 延長戦 11月30日 朝食 納豆とおからバーグ、野菜ジュース

朝食です。

納豆1パック+ゴマ
野菜ジュース100g
昨日夜作ってもらったおからバーグミニ5コ
マルチビタミンとマルチミネラルとヘム鉄 規定量
納豆をノーマルで久々に食べました、添付されているタレで。
昨日夜家族が作ってくれた、おからバーグ・ひき肉入りです。
ゆっくりと食べましたよ、美味しかった。

ごちそうさまー
7月1日 朝の体重測定 68.2キロ 8月1日 朝の体重測定 63.2キロ 9月1日 朝の体重測定 63.6キロ 10月1日 朝の体重測定 61.6キロ