2010年11月21日日曜日

40代 短期間ダイエット 延長戦 11月21日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース

40代 短期間ダイエット 延長戦 11月21日 朝食 ヨーグルト納豆 野菜ジュース

朝食です。

今日も発酵食品たっぷり、ヨーグルト納豆です〜
ヨーグルト90g
砂糖 おおさじ1杯
納豆1パック

あと、野菜ジュース100gです。
マルチビタミンとマルチミネラル 規定量

※ちなみに、サプリメントは、髪のために飲んでいます。
札幌アラフォーダイエッターの必死の薄毛・抜け毛対策
少し量を調整しています。いい感じです。

ごちそうさまー
7月1日 朝の体重測定 68.2キロ 8月1日 朝の体重測定 63.2キロ 9月1日 朝の体重測定 63.6キロ 10月1日 朝の体重測定 61.6キロ