40代札幌在住男性の短期間ダイエットです。2010年7月1日より二ヶ月間で10キロ落とすダイエットに挑戦しましたが、成功ならず8月31日で終了。で、9月1日より延長戦に突入しました。体重測定には、Wii fit。仕事自体は、オフィスワーク中心で、今のところ土日祝休み。運動は、基本的にしませんが、健康のため、我流のストレッチ的なものはします。
朝食です。
ヨーグルト約150g納豆1パック野菜ジュース100g
最近、めっきり発酵食品ダブルです。
DHCのマルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントも規定量を飲みました。あと、冷蔵庫を整理したら、ジャムがあったので、ヨーグルトの中に入れちゃえと。
甘くて美味しかったです。ごちそうさまでした。
