40代 短期間ダイエット 延長戦 11月24日 朝の体重測定

40代 短期間ダイエット 延長戦 11月24日 朝の体重測定

おはようございます。朝の体重測定です。

昨晩の就寝時間は、25:30
今朝の起床時間は、6:50です。

今日も昼から出勤です・・・
少し遅寝、悪起き・・・反省です。

今朝のBMIは、23.53
今朝の体重は、67.2キロ

昨日夜からは・・・1.6キロ減です
昨日朝からだと、・・・変化なしです。

朝には戻るが、一日でドカっと増えるというパターンですね、ダメだ・・・
朝ごはんにします・・・